Porady z Apteki 03/2023

Opieka farmaceutyczna w aptece

Od kilkunastu lat środowisko aptekarskie zabiegało o uregulowanie spraw związanych z szeroko pojętą opieką farmaceutyczną. Marzenia te ziściły się dopiero pod koniec 2020 roku. Do ustawy o zawodzie farmaceuty i ustawy o prawie farmaceutycznym dodano katalog usług jakie farmaceuci mogą świadczyć w ramach opieki farmaceutycznej.

Osteoporoza a sposób odżywiania i tryb życia

Osteoporoza, czyli inaczej porowatość lub zrzeszotnienie kości to choroba, której skutki ujawniają się po 60 roku życia i zdecydowanie częściej dotyka kobiet. Zależność płci i wieku wskazuje, że nasilenie objawów osteoporozy związane jest z okresem menopauzy i spadku aktywności estrogenów, czyli żeńskich hormonów płciowych.

Zapalenie zatok przynosowych

Zatoki przynosowe są to przestrzenie powietrzne występujące w czaszce. Rozmieszczone są w okolicach czoła, szczęki i nosa, mają ujście do jamy nosowej przez niewielkie otwory. Zatoki pełnią funkcje nie do końca sprecyzowane. Uczestniczą wprocesie oczyszczania i ogrzewania wdychanego powietrza.

Nakarm wolne rodniki

Bodaj każdy z nas zetknął się z hasłem „wolne rodniki”. Jest ono dość popularne i używane niemalże nagminnie. Jednakże czy tak naprawdę zdajemy sobie sprawę czym one tak naprawdę są i jakie funkcje pełnią dla naszego organizmu? 

Samokontrola cukru we krwi

Kontrola poziomu glukozy we krwi (glikemii) jest bardzo istotna dla ludzkiego zdrowia. W warunkach domowych pacjent może

monitorować poziom glukozy we krwi za pomocą metod paskowych, inaczej nazywanych suchymi testami. Do badania pobiera się z palca krew włośniczkową.

Grzybica chorobą cywilizacyjną

Tezę postawioną w tytule potwierdzają dane statystyczne, które informują nas, że w Polsce choruje na grzybicę 25 % populacji, a grzybica paznokci występuje u co piątego Polaka. Bardziej pesymistyczne dane sugerują, że grzybica stóp może

w niedługim czasie występować u połowy polskiego społeczeństwa.

Jak walczyć z nałogiem nikotynowym?

Szkodliwość dymu papierosowego dla organizmu ludzkiego to kwestia bezsprzeczna. Walka z nałogiem nie jest jednak łatwa. Palacze zgodnie przyznają, że najtrudniej poradzić sobie ze skutkami głodu nikotynowego. Są na to jednak sposoby.

Migrena - co powinniśmy wiedzieć?

Jest to choroba, prawdopodobnie uwarunkowana genetycznie, którą kojarzymy z silnym bólem głowy. Rzeczywiście, jest to jej główny objaw, z tym, że ból występuje z różnym nasileniem, często jest jednostronny, może być pulsujący. 

7 sposobów na jesienną chandrę

Kto z nas nie zna uczucia zmęczenia, zniechęcenia zwanego potocznie chandrą? Szczególnie w te szare, jesienne dni jesteśmy na nią podatni. O ile potrafimy zadbać o nasze zdrowie (fizyczne), zażywając szereg tabletek, tudzież pijąc ciepłe, wzmacniające herbatki (napary), o tyle nie zawsze wiemy, jak zmienić złe samopoczucie. 

Czy warto wzmacniać system odpornościowy przed sezonem przebiębieniowym

W środowisku otaczającym człowieka obserwujemy nieustanną rywalizację, która zdecydowanie częściej odbywa się poza naszą uwagą, ponieważ nie zawsze jesteśmy w stanie ją zaobserwować. Należy pamiętać o tym, że otaczają nas mniej lub bardziej prymitywne organizmy, którym przyświeca jeden cel, przetrwanie, a co za tym idzie, walka o byt. 

5 sposobów na bolące kolana

Czasem wystarczy niefortunnie postawiony krok, aby nabawić się kontuzji kolana, które, nieleczone mogą skończyć się poważnymi powikłaniami zdrowotnymi. Bolące kolana to najczęściej konsekwencja przeciążenia stawów i chrząstki stawowej, co ma miejsce podczas intensywnego wysiłku fizycznego, np. biegania, wspinaczki, jazdy na rowerze. Aby uniknąć bólu kolan warto odpowiednio dbać o stawy każdego dnia, dzięki czemu nasze stawy kolanowe będą nam służyć przez wiele lat. 

Rola magnezu dla prawidłowego przebiegu ciąży i rozwoju płodu

Ciąża to 9 miesięcy radości i troski. Radości z oczekiwania na narodziny dziecka, ale też i troski o jego zdrowie. Laktacja to kolejne wyzwanie dla organizmu kobiety. Przez okres wielu miesięcy u ciężarnych znacznie wzrasta zapotrzebowanie na składniki odżywcze, witaminy i minerały.

Co powinniśmy wiedzieć o antybiotykach

Antybiotyki można śmiało zaliczyć do leków wyjątkowych. Uzasadnieniem dla takiego stwierdzenia jest fakt wytwarzania ich przez naturę, ponieważ służą jednym organizmom do walki z innymi o swoje przetrwanie. Wszelkie zdobycze, które czerpiemy ze środowiska naturalnego, cechuje w pewnym sensie doskonałość. 

Refluks, zgaga, nadkwasota

Jednym ze składników soku żołądkowego jest kwas solny - substancja żrąca stosowana np. w przemyśle do czyszczenia metalu. Żołądek jest pokryty błoną śluzową odporną na działanie tego kwasu, ale przełyk już nie. Dlatego zgaga objawia się piekącym bólem odczuwanym w środkowej części klatki piersiowej, często promieniującym do gardła.

Odpoczynek - jak zwiększyć swoją efektywność?

Odpoczynek można podzielić na parę, nazwijmy to, działów. Głównym jest relaks dzienny. Przykładem może być drzemka po pracy, posiłku itd. Po całym dniu pracy dajmy naszemu organizmowi odpocząć. Jeśli to możliwe, wyłączmy się i zresetujmy. Nawet piętnaście minut takiego  odpoczynku potrafi doładować nasze akumulatory.

Ból i zapalenie gardła - domowe sposoby leczenia

Ból gardła jest najczęściej pierwszym objawem grypy lub przeziębienia, jednak bywa również samodzielnym schorzeniem wywołanym wirusem lub bakterią. Czasem to tylko podrażnienie spowodowane suchym powietrzem w pomieszczeniu lub np. zbyt energicznym dopingiem ulubionej drużyny.

Wypadanie włosów i łysienie

Wiele osób słowa „łysienie” używa naprzemienne ze zwrotem „wypadanie włosów”. Dla przykładu przyjrzyjmy się następującej sytuacji i rozważmy, czy kiedy ktoś stwierdza, iż nadmiernie wypadają mu włosy, to czy zdanie to oznacza, że konkretny człowiek zaczyna łysieć?

Leki wykrztuśne poprawiają higienę dróg oddechowych

Płuca, a w zasadzie cały układ oddechowy, narażone są na nieustanne działanie czynników szkodliwych, które mogą doprowadzić do bardzo groźnych powikłań, a nawet w ostateczności zagrozić życiu. Aby móc zwalczać te zagrożenia, trzeba zacząć od poznania budowy i funkcji najważniejszych elementów układu oddechowego. Kluczowym organem tego układu są płuca. 

Prawdy i mity o naszych stopach

Stopy są jak lustro - mogą nam wiele powiedzieć o człowieku, jego zdrowiu i stylu życia. Niosą nas przez całe życie, dlatego tak ważne, by szczególnie o nie dbać. Istnieje wiele przyjemnych form pielęgnacji, do których należy przede wszystkim masaż.